Naturalny izotonik RAZ DWA 😊

Nie tylko ludzie aktywnie czy zawodowo uprawiający sport wiedzą, że nawodnienie organizmu to podstawa. W okresach intensywnych upałów czy wysiłku fizycznego powinniśmy sięgnąć po coś, co nawodni nas skuteczniej niż sama woda. Po co sięgać po drogie i nie zawsze w 100% zdrowe gotowe napoje izotoniczne, skoro w swojej kuchennej szafce zapewne znajdziesz słoik miodu, cytrynę i szczyptę soli. Zadbaj o siebie, współmałżonka, partnera, swoje dziecko czy wnuka. Z doświadczenia zapewniamy, że kiedy raz spróbujesz, zaczniesz częściej sięgać po ten napój 🙂

Wcześniej zadajmy sobie pytanie po co właściwie ten izotonik i jaka jest jego rola skoro możemy tak samo sięgnąć po wodę? Chodzi tutaj przede wszystkim o  nawodnienie oraz zapewnienie równowagi elektrolitowej, czyli nic innego, jak dostarczenie sodu i pozostałych składników mineralnych przy równoległym dostarczeniu niewielkiej, aczkolwiek ważnej ilości potrzebnych węglowodanów. Jeśli przy tym dostarczymy jeszcze witamin, to jest właśnie to, o co chodzi. Ta magiczna kompilacja sprawia, że cały proces nawadnianie przebiega szybciej.

Jak właściwie przygotować izotonik – sięgnij po przepis.

  • 1 litr (najlepiej wysokozmineralizowanej) wody
  • 2,5 stołowej łyżki miodu
  • sok z jednej cytryny
  • 2-3 szczypty soli morskiej/himalajskiej
  • Wszystko mieszamy w dzbanku lub bidonie i gotowe!

Zobacz również:

Najnowsze wpisy na naszym blogu
PASJONATA

Miód to miód

Niby każdy wie…ale miód obok oliwy z oliwek i mleka jest jednym z trzech najczęściej fałszowanych produktów spożywczych na świecie.…
PASJONATA

Naturalny antybiotyk

Propolis jest substancja wytwarzaną przez pszczoły z żywicy drzew, wosków, olejków eterycznych i pyłku kwiatowego, którą pszczoły ponadto wzbogacają swoimi…
PASJONATA

A co z jesienią?

No i przyszła jesień…..skończyło się już chyba wszystko, na czym pszczoły mogły zebrać nektar, jak i niezbędny im zapas potrzebnego…
PASJONATA

Czy wiecie, że…

Średni zasięg lotu pszczoły wynosi 3 km, maksymalny może wynieść ponad 10 km. „Ekonomiczny” zasięg lotu to 1,5 km. Aby…