Naturalny izotonik RAZ DWA 馃槉

Nie tylko ludzie aktywnie czy zawodowo uprawiaj膮cy sport wiedz膮, 偶e nawodnienie organizmu to podstawa. W okresach intensywnych upa艂贸w czy wysi艂ku fizycznego powinni艣my si臋gn膮膰 po co艣, co nawodni nas skuteczniej ni偶 sama woda. Po co si臋ga膰 po drogie i nie zawsze w 100% zdrowe gotowe napoje izotoniczne, skoro w swojej kuchennej szafce zapewne znajdziesz s艂oik miodu, cytryn臋 i szczypt臋 soli. Zadbaj o siebie, wsp贸艂ma艂偶onka, partnera, swoje dziecko czy wnuka. Z do艣wiadczenia zapewniamy, 偶e kiedy raz spr贸bujesz, zaczniesz cz臋艣ciej si臋ga膰 po ten nap贸j 馃檪

Wcze艣niej zadajmy sobie pytanie po co w艂a艣ciwie ten izotonik i jaka jest jego rola skoro mo偶emy tak samo si臋gn膮膰 po wod臋? Chodzi tutaj przede wszystkim o 聽nawodnienie oraz zapewnienie r贸wnowagi elektrolitowej, czyli nic innego, jak dostarczenie sodu i pozosta艂ych sk艂adnik贸w mineralnych przy r贸wnoleg艂ym dostarczeniu niewielkiej, aczkolwiek wa偶nej ilo艣ci potrzebnych w臋glowodan贸w. Je艣li przy tym dostarczymy jeszcze witamin, to jest w艂a艣nie to, o co chodzi. Ta magiczna kompilacja sprawia, 偶e ca艂y proces nawadnianie przebiega szybciej.

Jak w艂a艣ciwie przygotowa膰 izotonik 鈥 si臋gnij po przepis.

  • 1 litr (najlepiej wysokozmineralizowanej) wody
  • 2,5 sto艂owej 艂y偶ki miodu
  • sok z jednej cytryny
  • 2-3 szczypty soli morskiej/himalajskiej
  • Wszystko mieszamy w dzbanku lub bidonie i gotowe!

Zobacz r贸wnie偶:

Najnowsze wpisy na naszym blogu
PASJONATA

Nawet Chuck Norris przegrywa鈥

Wielokrotnie kiedy wpadacie do naszej pasieki po mi贸d zadajecie pytanie o to, co tak naprawd臋 jest najwi臋kszym zagro偶eniem dla pszcz贸艂,…
PASJONATA

Naturalny antybiotyk

Propolis jest substancja wytwarzan膮 przez pszczo艂y z 偶ywicy drzew, wosk贸w, olejk贸w eterycznych i py艂ku kwiatowego, kt贸r膮 pszczo艂y ponadto wzbogacaj膮 swoimi…
PASJONATA

A co z jesieni膮?

No i przysz艂a jesie艅鈥..sko艅czy艂o si臋 ju偶 chyba wszystko, na czym pszczo艂y mog艂y zebra膰 nektar, jak i niezb臋dny im zapas potrzebnego…
PASJONATA

Czy wiecie, 偶e鈥

艢redni zasi臋g lotu pszczo艂y wynosi 3 km, maksymalny mo偶e wynie艣膰 ponad 10 km. 鈥濫konomiczny鈥 zasi臋g lotu to 1,5 km. Aby…